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母乳宝宝湿疹反复,妈妈更要“管住嘴”

母亲摄入过多的过敏物质,通过乳汁进入婴幼儿体内,诱发湿疹;清淡饮食有利于宝宝湿疹的康复

作者:国家二级公共营养师 郭喜英      2016-02-18

【优恪原创】小编有个家有小宝的朋友,常向小编抱怨,她家宝贝出生后一直长湿疹,现在都半岁了还有湿疹,朋友觉得应该是跟她吃海鲜有关。妈妈吃海鲜是否会导致婴儿产生湿疹、过敏等症状?哺乳期妈妈到底应该怎么吃,有哪些注意事项?


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(图片来源:pixabay.com)


婴儿期良好的营养,是一生体格和智力发育的基础。哺乳妈妈的饮食结构和营养状况也直接影响到乳汁的分泌和质量。如果宝妈营养不良,则直接影响到宝宝的生长发育。


考虑到“一个吃两个补”,很多宝妈在整个哺乳期间都处在一个进补的状态。随着生活水平的提高,膳食结构不合理、能量和蛋白质等过剩导致的问题却困扰着不少家庭。


乳母过敏物质摄入过多导致婴幼儿湿疹


因母乳妈妈饮食不合理而引发宝宝不适的一个典型案例,就是母乳期妈妈鱼虾等海鲜类摄入过多,诱发宝宝湿疹加重和反复。


婴幼儿湿疹是一种常见的皮肤过敏性疾病,新生儿湿疹起病大多在生后1-3月,6个月以后逐渐减轻,1-2岁后大多数患儿逐渐自愈,一部分患儿延至幼儿或儿童期。湿疹最常见症状是宝宝身体多处瘙痒、烦躁不安,夜间哭闹。湿疹容易反复发作,并难以治愈。


虽然湿疹能随着宝宝年龄增长逐渐改善,但过敏性鼻炎,支气管哮喘等过敏性疾病又会随后出现,这一过程医学上称为“过敏进程”。而婴儿湿疹是过敏进程的第一步,所以早期对湿疹进行预防和干预对宝宝今后过敏性疾病的预防都至关重要。


婴儿湿疹病因复杂,目前尚不明确,普遍认为与遗传因素、喂养方式、摄入食物及周边环境等有关。研究表明,婴儿肠道屏障功能和免疫力功能尚未完全发育成熟,过早接触大量的食物蛋白抗原是发生食物过敏的主要原因之一。蛋、牛奶、鱼虾、大豆、坚果等是导致食物过敏的主要食物,90%以上的食物过敏是上述几种食物引起的,这些食物也称为高敏食物。


一般认为母乳喂养儿发生食物过敏的机会很少,但临床上常可见到母乳喂养儿在未接受任何辅食添加时即出现湿疹、腹泻等过敏症状,这种情况下很大程度上是与母亲的膳食结构有关的。母亲摄入过多的过敏物质,通过乳汁进入婴幼儿体内,诱发湿疹。


哺乳期妈妈清单饮食有利于宝宝湿疹康复


广州医科大学第三附属医院儿科的副主任医师黎萍在2015年1月份发表的一组研究显示,哺乳期妈妈在不进食过敏食物、进食少量过敏食物和进食大量过敏食物三组研究中,相应宝宝湿疹的发病率分别是18.5%、34.1%和69.8%。筛查后对进食敏感食物组湿疹婴儿母亲进行宣教,给予饮食干预,停止进食敏感食物,1个月后随访婴儿湿疹的发病情况,改善率可以达到81.7%。


婴儿期良好的营养,是一生体格和智力发育的基础,所以哺乳期妈妈的饮食至关重要,在食谱选择时,推荐回避辛温辛辣类刺激性食物,不大量进食敏感食物进而减少婴儿的湿疹发病率,尤其是在宝宝湿疹发病期间,宝妈清淡饮食有利于宝宝湿疹的康复,食物多样、合理膳食是保证营养的关键。


小贴士

哺乳妈妈应合理摄入鱼禽蛋瘦肉等


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(图片来源:pexels.com)


中国营养学会2007年公布的《中国居民膳食指南》中指出在一般人群膳食指南的基础上,哺乳期妇女膳食指南增加了五条内容。


1合理摄入鱼、禽、蛋、瘦肉及海产品  


乳母每天应增加总量为100-150g的鱼、禽、蛋、瘦肉,其提供的蛋白质应占总蛋白的1/3以上,为预防和纠正缺铁性贫血,也应多摄入些动物性肝脏,动物血、瘦肉等含铁丰富的食物。



2、适当增饮奶类,多喝汤水 


奶是补钙最好的食物来源,乳母若每日若能引用牛奶500ml,则可从中得到约600mg的优质钙。


3、产褥期食物多样,不过量 


我国大部分地区都有将大量食物集中在产褥期消费的习惯,有的地区乳母在产褥期膳食单调,大量进食鸡蛋等动物性食物,其它食品如蔬菜和水果则很少食用。要注意纠正这种食物选择和分配不均衡的问题,保证食物充足而不过量。


4、忌烟酒,避免和浓茶和咖啡 


乳母吸烟(包括间接吸烟)、饮酒对婴儿健康有害,喝浓茶、咖啡也可能通过乳汁影响婴儿的健康,因此,为了婴儿的健康,母乳期应继续忌烟酒,避免饮用浓茶和咖啡。


5、科学活动和锻炼,保持健康体重


哺乳期妇女除注意合理膳食外,还应适当运动及做产后健身操,这样可促使产妇机体复原,保持健康体重,同时减少产后并发症的发生。



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